غذاهایی که باعث درخشش پوست شما می شود

۱. شیر

یک چیز عالی برای پوست و مو، شیر دارای ریبوفلاوین (ویتامین ب۲) است که گلوتاتیون را بازسازی می‌کند، آنتی اکسیدانی قوی برای ترمیم بافت‌ها. همچنین شیر یک منبع طبیعی برای ویتامین آ نیز هست، که به شما کمک خواهد کرد پوست و مویی زیبا بدست بیاورید.

...

..:: بقیه در ادامه مطلب ::..

چگونگی مراقبت از پوست در مسافرت

    مسلم است که در سفر به راحتی به همه مواد دسترسی ندارید؛ در اینجا فهرستی از مواد طبیعی مفید برای پوست همراه خواص آنها را برای شما شرح می دهیم تا در سفر نیز با توجه به آنچه در دسترس دارید بتوانید پوست خود را تغذیه کنید:

...

..:: بقیه در ادامه مطلب ::..